Yoga und Schwangerschaftsyoga Luzern

Yoga Royal - 
Yoga mit Herz  

Kurse in Luzern und Aarau! 


Gönne Dir und Deinem Körper eine Auszeit vom Alltag. Praktiziere mit allen Sinnen und habe den Mut, Dich zu fordern ohne zu überfordern. Bewusst lege ich in meinen Stunden den Fokus auf Dich, in kleinen Klassen, in einem wunderschönen Ambiente drinnen und wann immer möglich draussen im Park. 

Schwangerschaft und Baby - Neue Kurse ab 15. Oktober in Aarau im Hebammen Zentrum 

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Schwangerschaft und Baby

Entspannung und Entschleunigung während der Schwangerschaft und danach. Mit der Geburt eines Kindes beginnt eine lange Reise. Ich unterstützte Dich mit stärkenden Übungen, Atemtechniken und Meditationsübungen für kleine Auszeiten im Alltag.        

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Baby und me

Yoga für Dich und Dein Baby. Sanfte Yogapositionen, Atmungstechniken und Entspannungsübungen. Das Baby wird integriert und durch Massagen und Berührungen sanft entspannt. Der Kurs ist geeignet für Bezugspersonen und Babys ab ca.10 Wochen bis ca. 10 Monate. (Kein spezifisches Rückbildungsyoga). Auch für Schwangere geeignet. 

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Kleinkind und me

Yoga für Dich und Dein Kind. Gemeinsam praktizieren wir sanfte Körperübungen, vertiefen verschiedene Atmungstechniken und bauen Energie und Kraft auf. Das Kind wird spielerisch integriert, durch kleine Geschichten, Lieder, Übungen und Berührungen. Der Kurs ist geeignet für Bezugspersonen und Kleinkinder ab ca. 12 Monate bis drei Jahre. 

Frischluft-Yoga in Luzern

auf Anfrage 

montags  und freitags

5x im Abonnement CHF 140.--    

 


Yoga Auszeit im Hotel Hof Weissbad 8. bis 10. 11. 2019. Ausgebucht!

Daten im 2020 folgen bald 


Meditation in Luzern
Frischluftyoga mit Nadja Keller in Luzern
Yoga im Freien in Luzern
Yoga und Meditation im Freien